Витамины и минералы для детей 7-14 лет: обзор комплексов
Для полноценного роста и развития детей в возрасте 7-14 лет необходимо получать определенные витамины и минералы. Рассмотрим некоторые популярные комплексы, содержащие необходимые элементы.
АЛФАВИТ Школьник ⏤ витаминно-минеральный комплекс, разработанный специально для детей школьного возраста. В состав входят витамины A, E, C, B6, B12, фолиевая кислота, магний, железо, кальций и цинк. Принимать по 1 таблетке в день во время еды.
Мультивитамины для детей Siwani — это 22 тщательно подобранных компонента для здоровья ребёнка от 3 до 17 лет. Кальций, железо, магний и витамины B, C, D поддерживают рост, крепкий иммунитет и концентрацию в школе! Подробнее.
Еще один популярный комплекс ⏤ Веррум-Вит. Он содержит витамины А, В2, В6, В12, С, D3, Е, ниацин, пантотеновую кислоту, биотин, фолиевую кислоту, хром, магний, железо, йод, селен, цинк, медь и марганец. Рекомендуется принимать по 1 таблетке в день детям старше 7 лет.
Для поддержки иммунитета и общего состояния здоровья можно использовать комплекс Тетралаб. В состав входят витамины С, Д3, кальций, магний, цинк, селен, медь, марганец, йод, железо, фолиевая кислота, витамины группы В (B1, B2, B6, B12) и биотин. Рекомендуемая доза ⏤ 1 таблетка в день.
Важно помнить, что при выборе витаминно-минерального комплекса следует учитывать индивидуальные потребности ребенка и обращать внимание на рекомендации педиатра. Не стоит превышать указанные дозы, так как передозировка может привести к неприятным последствиям.
Витамины и минералы для детей 3-7 лет
В период активного роста и развития детского организма особенно важно получать все необходимые витамины и минералы. Для малышей от 3 до 7 лет рекомендуются комплексы, содержащие витамины А, С, D, кальций, фосфор, железо, цинк и магний.
Родители выбирают только лучшее 💛 Мультивитамины для детей Siwani в капсулах — без сахара и красителей, с полноценным комплексом витаминов и минералов. Поддержка иммунитета, энергии и развития в удобной форме. [Узнать подробнее].
Например, популярным вариантом является препарат Витрум Бэби, разработанный специально для детей в возрасте 3-7 лет. Он содержит 13 различных витаминов и 3 минерала, необходимых для полноценного развития ребенка. Принимать по 1 жевательной таблетке в день во время еды.
Также можно использовать комплекс Пиковит 3, содержащий витамины А, В1, В2, В3, В6, В12, С, D, Е и минералы фосфор, железо, йод, магний, цинк. Он помогает поддержанию иммунитета, нормальному росту и развитию костной ткани. Рекомендуемая доза ⏤ 1 таблетка в день.
Обратите внимание, что перед выбором витаминно-минерального комплекса следует проконсультироваться с педиатром. Самолечение может привести к передозировке или, напротив, недостаточному поступлению важных веществ в организм ребенка.
Витамины и минералы для детей 7-14 лет
Для школьников в возрасте 7-14 лет важен полноценный прием витаминов и минералов, необходимых для нормального роста, умственной и физической активности. Некоторые популярные комплексы, содержащие нужные элементы, представлены ниже.
Алфавит Школьник ⸺ витаминно-минеральный комплекс специально для школьников. В состав входят витамины А, С, D3, Е, К, группы В, а также минералы кальций, магний, железо, йод, цинк, медь, марганец, селен и хром. Рекомендуемая доза ⏤ 1 таблетка в день.
Также можно воспользоваться комплексом Юнивит, содержащим витамины А, С, D, Е, К, группы В, а также минералы кальций, магний, железо, йод, цинк, медь, марганец, селен, хром, фтор и молибден. Принимать по 1 таблетке в день во время еды.
В одной капсуле — целый комплекс пользы 🌱 Детские мультивитамины Siwani: 22 компонента, включая витамины группы B, витамин D, кальций, железо и магний. Удобная форма — 60 капсул для курса. Спешите воспользоваться предложением — купон на 5% скидку на Ozon ждёт вас! Подробнее.
Важно помнить, что перед выбором витаминно-минерального комплекса следует проконсультироваться с врачом-педиатром, поскольку самолечение может привести к передозировке или недостаточному поступлению важных веществ в организм ребенка.
Важность витаминов для детей: кальций, витамин D, железо и другие
Для полноценного роста и развития детского организма крайне важно получать необходимые витамины и минералы. Среди них особую роль играют кальций, витамин Д, железо и другие.
Кальций необходим для формирования и укрепления костной ткани, зубов и ногтей; Недостаток кальция может привести к рахиту, деформации костей и подавлению иммунитета.-source
Витамин Д играет ключевую роль в всасывании кальция в кишечнике и его усвоении организмом. Также он нужен для поддержания иммунитета и профилактики заболеваний.-source
Железо необходимо для кроветворения, поддержания иммунной системы и усвоения витамина С. Недостаток железа может привести к анемии и слабости.-source
Другие важные витамины и минералы, необходимые для детей, включают витамин А (для зрения, иммунитета и нормального роста), витамин С (для иммунной системы, выработки антитоксинов и усвоения железа), магний (для нервно-мышечной деятельности и обмена веществ), йод (дंटритический обмен веществ, рост и развитие мозга) и цинк (для иммунной системы, синтеза гормонов и роста клеток).source
Включение этих витаминов и минералов в ежедневный рацион детей необходимо для их нормального роста, развития и здоровья.
Как выбрать витамины для детей: общие рекомендации
При выборе витаминно-минеральных комплексов для детей важно учитывать возраст ребенка и рекомендации педиатра. Существует несколько общих рекомендаций, которые помогут правильно подобрать витамины для детей.
Для детей 3-7 лет
В этом возрасте рекомендуется давать детям витаминные комплексы, содержащие витамины А, С, D, кальций и железо. Например, можно выбрать препараты Детримакс, Витажéral или Алфавит 3-6.
Для детей 7-14 лет
Для школьников в этом возрасте важны витамины А, С, D, группа В, кальций, железо, магний и цинк. Подходящими комплексами могут быть Алфавит Школьник, Цитромин или Юнивит.
Общие рекомендации:
- Определите, какой комплекс подходит по возрасту ребенка.
- Проконсультируйтесь с врачом перед покупкой любого витаминного комплекса.
- Учтите, что дети 3-7 лет нуждаются в меньших дозах, чем дети 7-14 лет.
- Не превышайте рекомендованные дозы витаминов и минералов, так как это может навредить здоровью ребенка.
Недостаток витаминов и минералов: последствия для детей
Недостаток витаминов и минералов в рационе детей может привести к серьезным последствиям для их здоровья. Рассмотрим некоторые негативные последствия, которые могут возникнуть из-за дефицита этих важных веществ.
Недостаток витамина D
Недостаток витамина D может приводить к рахиту, деформации костей и остеопорозу. Это происходит из-за того, что витамин D играет ключевую роль в усвоении кальция и фосфора, которые необходимы для нормального роста и развития костей.
Недостаток кальция
Недостаток кальция может привести к рахиту, мышечным судорогам, слабости и плохой свертываемости. Это происходит потому, что кальций необходим для нормального сокращения мышц и поддерживания костной ткани.
Недостаток железа
Недостаток железа в организме может привести к анемии, усталости, слабости, головокружениям и плохой концентрации внимания. Это происходит из-за того, что железо играет важную роль в кроветворении и синтезе гемоглобина.
Важно помнить, что дети 7-14 лет особенно нуждаются в витаминах и минералах, так как именно в этом возрасте происходят интенсивный рост и развитие организма. Поэтому очень важно следить за тем, чтобы дети получали все необходимые витамины и минералы в достаточном количестве.
Витаминно-минеральные комплексы для детей: ассортимент и цены
Сегодняшний рынок предлагает широкий ассортимент витаминно-минеральных комплексов для детей. Ниже представлены некоторые популярные комплексы и их цены.
Алфавит Школьник ⏤ витаминно-минеральный комплекс для детей 7-14 лет. В состав входят витамины А, С, D, Е, К, группы В, а также минералы кальций, магний, железо, йод, цинк, медь, марганец, селен и хром. 30 шт., 490 ₽
Юнивит ⸺ витаминно-минеральный комплекс для детей 3+, 7+, 12+, 16+, 19+. В состав входят витамины А, С, D3, Е, К, группы В, а также минералы кальций, магний, железо, йод, цинк, медь, марганец, селен, хром, фтор и молибден. 30 шт., 590 ₽
Витрум Бэби ⏤ витаминно-минеральный комплекс для детей 3+. В состав входят витамины А, С, D3, Е, К, группы В, а также минералы кальций, магний, железо, йод, цинк, медь, марганец, селен и хром. 30 шт., 320 ₽
Важно помнить, что цены на витаминно-минеральные комплексы могут различаться в зависимости от региона, торговой сети и акций. Рекомендуется сравнивать цены в разных магазинах и выбирать наиболее выгодный вариант.
Кроме того, перед покупкой любого витаминно-минерального комплекса важно проконсультироваться с врачом-педиатром, чтобы убедиться в безопасности и нужности выбранного комплекса для конкретного ребенка.
