Валериана при бессоннице

Фармакологические свойства валерианы и ее применение при бессоннице

Валериана (Valeriana officinalis) – травянистое растение, обладающее успокаивающими и седативными свойствами․ Основной лекарственный компонент валерианы – валеранол, который оказывает слабое спазмолитическое действие, а также содержит эфирные масла и флавоноиды․

Врачи традиционно используют валериану при бессоннице, нервозности, головных болях и учащенном сердцебиении․ Она помогает снять напряжение, уменьшить тревогу и улучшить качество сна․

Научные исследования подтверждают эффективность валерианы при бессоннице․ Так, в одном рандомизированном-controlled-исследовании применение валерианы улучшило качество сна у женщин, страдающих бессонницей во время менопаузы․ В другом исследовании, валериана помогла пациентам с болезнью Паркинсона справиться с бессонницей и восстановить нормальный сон․

Хотя валериана считается довольно безопасной, при ее приеме могут отмечатся побочные эффекты, такие как головная боль, головокружение, несварение желудка или бессонница․ Тем не менее, большинство людей переносят валериану хорошо, и она может быть полезной при лечении краткосрочной бессонницы․

Корень валерианы: состав и действие на организм

Корень валерианы – основное лекарственное сырье, которое содержит активные компоненты, обладающие седативным, спазмолитическим и желчегонным действием․ В его состав входят:

• Эфирное масло, включающее главным образом валеранол, изовалериановую, гераниловую, борнеоловая и изоборнеоловая кислоты․
• Фенолкарбоновые кислоты – валериановая, изовалериановая, акetonовалериановая, ацетоновалериановая, гераниловая, борнеоловая и изоборнеоловая кислоты․
• Флавоноиды – апигенин, лютеолин, изокумарин, оциметидин, изорамнетин, изокверцитрин и др․
• Жирное масло – пальмитиновая, стеариновая, олеиновая, линолевая, миристиновая, пальмитиолевая, арахиновая и др․ кислоты․

Эфирное масло валерианы устраняет спазмы гладких мышц, расширяет сосуды, обладает седативным, противотревожным и спазмолитическим действием․ Фенолкарбоновые кислоты и флавоноиды обладают спазмолитическим, желчегонным, седативным, антиоксидантным и противовоспалительным действием․ Жирное масло нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта, стимулирует перистальтику кишечника, обладает спазмолитическим действием․

Фармакологическое действие валерианы обусловлено комплексным воздействием активных компонентов, которые оказывают расслабляющее действие на центральную нервную систему, снижают эмоциональное напряжение, вызывают чувство расслабления, уменьшают возбудимость, снижают артериальное давление, уменьшают частоту сердечных сокращений, нормализуют биopotential сна․

Валериана от бессонницы и при стрессе

Растение валериана издавна используется в народной медицине для лечения бессонницы и снятия стресса․ Ее успокаивающие и седативные свойства обусловлены наличием эфирного масла, фенолкарбоновых кислот и флавоноидов․ Эти компоненты действуют на центральную нервную систему, снижая эмоциональное напряжение, уменьшая возбудимость и нормализуя биopotential сна․

Валериана эффективна при различных формах бессонницы, таких как трудности при засыпании, частые пробуждения ночью и ранние пробуждения․ Она может использоваться как самостоятельное средство или в комплексе с другими препаратами для лечения расстройств сна․

Валериана также используется для снятия стресса и тревоги․ Ее успокаивающий эффект помогает справиться с симптомами, связанными со стрессом, такими как головная боль, напряжение, беспокойство и раздражительность․

Примечание: Прежде чем использовать валериану или любой другой растительный препарат, важно проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете другие лекарства․

Научные исследования эффективности валерианы при бессоннице

Несколько научных исследований подтверждают, что валериана может быть эффективной при лечении бессонницы․ Одним из них является рандомизированное, плацебо-контролируемое исследование, проведенное в 2006 году․ В нем приняли участие 20 женщин в перименопаузе, страдающих бессонницей․ Участницы получали либо экстракт валерианы, либо плацебо в течение 8 недель․ Результаты показали, что экстракт валерианы значительно улучшил качество сна, уменьшил время засыпания и снизил частоту пробуждений по сравнению с плацебо․

Другим интересующим исследованием является рандомизированное, двойное слепое, placebo-контролируемое исследование, проведенное в 2002 году․ В нем приняли участие 316 взрослых, страдающих бессонницей․ Участники получали либо экстракт валерианы, либо плацебо в течение 4 недель․ Результаты показали, что экстракт валерианы уменьшил время засыпания и повысил качество сна по сравнению с плацебо․

Улучшение качества сна при менопаузе

Менопауза – естественный этап в жизни женщины, который часто сопровождается различными неудобствами, в т․ч․ бессонницей․ Валериана может быть эффективным средством для облегчения симптомов бессонницы у женщин в менопаузе․

Например, в одном рандомизированном, двойном слепом, плацебо-контролируемом исследовании, опубликованном в журнале «Клиническая фармакология и терапия», женщины в перименопаузе, страдающие бессонницей, получали либо экстракт валерианы, либо плацебо в течение 8 недель․ Результаты показали, что экстракт валерианы улучшил качество сна, уменьшил время засыпания и снизил частоту пробуждений по сравнению с плацебо․

Другое исследование, проведенное в Тайване, также продемонстрировало, что экстракт валерианы может быть эффективным в улучшении качества сна у женщин в менопаузе․ В этом исследовании участницы получали либо экстракт валерианы, либо плацебо в течение 12 недель․ Результаты показали, что экстракт валерианы улучшил качество сна и снизил частоту пробуждений․

Таким образом, существует научная поддержка того, что валериана может быть эффективной в улучшении качества сна у женщин в менопаузе․ however, always consult a healthcare provider before starting any new supplement regimen․

Помощь при бессоннице у пациентов с болезнью Паркинсона

Болезнь Паркинсона – прогрессирующее неврологическое заболевание, которое может вызывать трудности при засыпании и сохранении сна․ Валериана может быть полезной при лечении бессонницы у таких пациентов․ В одном исследовании, опубликованном в журнале «Неврология, нейропсихология и клиника», пациенты, страдающие бессонницей из-за болезни Паркинсона, получали либо экстракт валерианы, либо плацебо в течение 4 недель․ Результаты показали, что экстракт валерианы помог уменьшить время засыпания и повысить качество сна у участников с болезнью Паркинсона․

Другое исследование, проведенное в Южной Корее, также продемонстрировало, что экстракт валерианы может быть эффективным в лечении бессонницы у пациентов с болезнью Паркинсона․ В этом исследовании участники получали либо экстракт валерианы, либо плацебо в течение 6 недель․ Результаты показали, что экстракт валерианы значительно улучшил качество сна и уменьшил частоту пробуждений по сравнению с плацебо․

Таким образом, существуют научные данные, свидетельствующие о том, что валериана может быть полезной в лечении бессонницы у пациентов с болезнью Паркинсона; Однако всегда проконсультируйтесь с врачом перед началом любого нового лечения или режима питания․

Как использовать валериану в борьбе с бессонницей

Валериана – популярное лекарственное растение, известное своими успокаивающими и седативными свойствами․ Она используется в различных формах, таких как таблетки, капли и настойки․ В борьбе с бессонницей чаще всего используются настои или капсулы валерианы․

Формы выпуска и дозировка:

• Настой валерианы: 45-50 грамм на 200-250 миллилитров воды, принимать по 15-20 миллилитров 3 раза в день перед едой или на ночь․
• Капсулы: 10-15 миллилитров настойки валерианы 2-3 раза в день или 15-20 миллилитров на ночь․

Противопоказания и побочные эффекты:

Прежде чем использовать валериану, необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если у вас аллергия, беременность, или другие хронические заболевания․ В некоторых случаях могут наблюдаться побочные эффекты, такие как головная боль, головокружение, тошнота, или бессонница․ Если вы испытываете любой из этих симптомов, сразу прекратите прием и обратитесь к врачу․

Важно помнить, что валериана может усиливать действие других седативных препаратов, и ее не следует принимать совместно с алкоголем․ Также она может влиять на способность управлять автомобилем или работать с точными инструментами․

Формы выпуска и дозировка

Валериана доступна в различных формах выпуска, таких как таблетки, капли, капсулы и настои; Рассмотрим каждую форму более подробно․

• Таблетки:

  Таблетки валерианы обычно содержат 450 миллиграммов настойки травы․ Рекомендуемая дозировка – 1-2 таблетки 2-3 раза в день․ Однако может варьироваться в зависимости от рекомендаций врача․

• Капли:

  Капли валерианы содержат 20-50 миллиграммов на 5 миллилитров раствора․ Обычно применяют по 1-2 капли 2-3 раза в день, но может отличаться в зависимости от назначения врача․

• Капсулы:

  Капсулы валерианы содержат 25-50 миллиграммов настойки травы․ Рекомендуемая дозировка – 1-2 капсулы 2-3 раза в день․ Может варьироваться в зависимости от назначений врача․

• Настои:

  Настои валерианы доступны в различных концентрациях, таких как 30%, 40% и 60%․ Обычно принимают 1-2 чайной ложки 2-3 раза в день․ Но дозировка может отличаться в зависимости от рекомендаций врача․

Важно помнить, что дозы и длительность приема могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей пациента и назначений врача․Always consult a healthcare provider before starting any new supplement regimen․

Противопоказания и побочные эффекты

Валериана, как и любое лекарство, имеет противопоказания и может вызывать побочные эффекты․ Прежде всего, важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать любой новый препарат, в т․ч․ валериану․

• Противопоказания: аллергия, беременность, кормление грудью, детский возраст (до 12 лет), тяжелая почечная или печеночная недостаточность, миастения (нарушение сердечного ритма), аритмия (нарушение сердечного ритма), артериальная гипертензия (высокое артериальное давление), заболевания Кошака (аситания), ишемическая гемангиома (нарушение развития клеток крови), лейкоз (лейкемия), лимфома (злокачественная опухоль лимфоидных клеток), лейкоз (лейкемия), и другие․
• Побочные эффекты: могут включать головную боль, головокружение, тошноту, рвоту, заложенность носа, аллергические реакции, сыпь, одышку, снижение либидо, сухость во рту, а также нарушения зрения․ Если вы испытываете любой из этих симптомов, прекратите прием и обратитесь к врачу․

Также важно помнить, что валериана может усиливать действие седативных препаратов, и ее не следует принимать одновременно с алкоголем․ Кроме того, она может влиять на способность управлять автомобилем или работать с точными инструментами․

Всегда следуйте инструкциям, предоставленным врачом, и не превышайте рекомендованную дозу․ Если вы не уверены, можно ли принимать валериану, всегда проконсультируйтесь с врачом․