Какие витамины принимать детям 8 лет

Витамины для детей 8 лет: обзор комплексных препаратов

Для полноценного развития и здоровья ребенка в возрасте 8 лет необходимо достаточное количество витаминов и минералов. Комплексные витаминные препараты ⏤ идеальный способ восполнить их дефицит.

Важнейшие витамины для детей 8 лет:

Мультивитамины для детей Siwani — это 22 тщательно подобранных компонента для здоровья ребёнка от 3 до 17 лет. Кальций, железо, магний и витамины B, C, D поддерживают рост, крепкий иммунитет и концентрацию в школе! Подробнее.

• Витамин А (ретинол) ⎯ поддерживает здоровье глаз‚ костей и иммунитета;
• Витамин Д3 ⎯ способствует усвоению кальция‚ необходимого для роста костей;
• Витамин С (аскорбиновая кислота) ⎯ укрепляет иммунитет‚ поддерживает здоровье сосудов и повышает сопротивляемость организма к инфекциям;
• Витамин Е (токоферол) ⎯ антиоксидант‚ защищающий клетки от повреждения свободными радикалами;
• Витамины группы В ⎯ участвуют в обмене веществ‚ синтезе гормонов и поддержании нервной системы;
• Фолиевая кислота (витамин В9) ⏤ необходима для роста клеток и деленияDNA;
• Их минералы:
• Кальций ⎯ важен для здоровья костей‚ зубов и нервной системы;
• Йод ⏤ участвует в синтезе гормонов щитовидной железы‚ отвечающих за рост и обмен веществ;
• Железо ⏤ необходимо для образования гемоглобина‚ переносящего кислород в крови;

Рекомендованные дозы витаминов для детей 8 лет:






• Витамин А ⎯ 300-600 мкг (1000-2000 МЕ);
• Витамин Д3 ⎯ 500-1000 МЕ;
• Витамин С ⎯ 45-90 мг;
• Витамин Е ⎯ 7-10 мг (альфа-токоферол);
• Фолиевая кислота ⏤ 200 мкг;
• Кальций ⎯ 800-1200 мг;
• Йод ⏤ 90-150 мкг.

Пример комплексных витаминных препаратов для детей 8 лет:

• КомпливитJunior от 7 до 12 лет;
• Витрум юниор от 4 до 13 лет;
• Доппельгерц детский от 5 до 12 лет.

Важно помнить‚ что перед применением любых витаминных комплексов следует проконсультироваться с педиатром и строго соблюдать рекомендованные дозы;

Комплексные витамины для детей в возрасте 8 лет

Для полноценного роста‚ развития и поддержания здоровья ребенка в возрасте 8 лет необходим сбалансированный набор витаминов и минералов. Комплексные витаминные препараты представляют собой удобную форму восполнения дефицита полезных веществ.



Родители выбирают только лучшее 💛 Мультивитамины для детей Siwani в капсулах — без сахара и красителей, с полноценным комплексом витаминов и минералов. Поддержка иммунитета, энергии и развития в удобной форме. [Узнать подробнее].

Комплексные витамины для детей 8 лет содержат совокупность необходимых витаминов и минералов‚ которые обеспечивают нормальное функционирование детского организма. Выбирая подходящий комплекс‚ родители должны учитывать состав препарата‚ дозировку активных компонентов‚ форму выпуска и возрастные ограничения.







Основными преимуществами комплексных витаминов для детей 8 лет являются:

• Сбалансированный состав‚ учитывающий потребности детского организма;
• Удобная форма приема (таблетки‚ жевательные пастилки‚ сиропы);
• Меньшая вероятность передозировки по сравнению с отдельно назначенными витаминами;
• Экономия времени и денежных средств за счет приобретения одного препарата вместо нескольких.

Примерами популярных комплексных витаминных препаратов для детей 8 лет являются:

• КомпливитJunior от 7 до 12 лет ⎯ содержит 13 витаминов и 6 минералов‚ подходящих для активного роста и развития ребенка;
• Витрум юниор от 4 до 13 лет ⎯ включает 12 витаминов и 7 минералов‚ способствующих поддержанию иммунитета и общего здоровья детей;
• Доппельгерц детский от 5 до 12 лет ⏤ содержит 10 витаминов и 4 минерала для восполнения дефицита полезных веществ в рационе ребенка.

Важно помнить‚ что перед началом приема любых витаминных комплексов следует проконсультироваться с педиатром и строго соблюдать указанные дозы. Это поможет избежать гипервитаминоза и других негативных последствий.

Основные витамины и их функции в организме ребенка

Для нормального роста‚ развития и функционирования детского организма необходимы определенные витамины. Рассмотрим основные витамины и их роль в здоровье ребенка 8 лет.

Витамин А (ретинол):



В одной капсуле — целый комплекс пользы 🌱 Детские мультивитамины Siwani: 22 компонента, включая витамины группы B, витамин D, кальций, железо и магний. Удобная форма — 60 капсул для курса. Спешите воспользоваться предложением — купон на 5% скидку на Ozon ждёт вас! Подробнее.

• Участвует в процессе роста и развития костной ткани;
• Необходим для поддержания нормального зрения и здоровья кожи‚ слизистых оболочек и органов дыхания;
• Поддерживает иммунную систему ребенка.

Витамины группы В:

• В1 (тиамин): участвует в процессах обмена веществ‚ синтезе гормонов и поддержании нервной системы;
• В2 (рибофлавин): необходим для нормального роста клеток‚ поддержания здоровья кожи‚ слизистых оболочек и глаз;
• В6 (пиридоксин): участвует в обмене аминокислот и белков‚ синтезе нейротрансмиттеров и гормонов;
• В9 (фолиевая кислота): важен для роста клеток и деленияDNA‚ поддержания здоровья нервной системы и кроветворения.

Витамин С (аскорбиновая кислота):

• Укрепляет иммунитет ребенка;
• Способствует усвоению железа‚ кальция и фосфора;
• Поддерживает здоровье сосудов‚ костной ткани и зубов.

Витамин Д3 (холекальциферол):

• Необходим для усвоения кальция кишечником;
• Поддерживает здоровье костной ткани‚ зубов и нервной системы;
• Регулирует обмен фосфора в организме.

Витамин Е (токоферол):

• Антиоксидант‚ защищающий клетки от повреждения свободными радикалами;
• Участвует в процессах свертывания крови и углеводного обмена;
• Поддерживает репродуктивную функцию.

Витамин К:

• Необходим для нормального свертывания крови;
• Участвует в процессе минерализации костей и здоровья почек.

Минеральные вещества‚ важные для детей 8 лет:

• Кальций ⏤ важен для здоровья костей и зубов;
• Йод ⎯ участвует в синтезе гормонов щитовидной железы‚ отвечающих за рост и обмен веществ;
• Железо ⎯ необходимо для образования гемоглобина‚ переносящего кислород в крови.

Комплексные витамины для детей 8 лет должны содержать эти основные витамины и минералы для полноценного развития и поддержания здоровья ребенка.

Рекомендованные дозы витаминов для детей 8 лет

Для полноценного развития и поддержания здоровья ребенка в возрасте 8 лет необходимо соблюдать суточные нормы потребления основных витаминов и минералов. Рекомендованные дозы позволят поддерживать баланс питательных веществ в организме ребенка.

Суточная норма витаминов для детей 8 лет:

• Витамин А (ретинол): 300-600 мкг или 1000-2000 МЕ;
• Витамин Д3 (холекальциферол): 500-1000 МЕ;
• Витамин Е (токоферол): 7-10 мг или 10-14 МЕ;
• Витамин К: 30 мкг;
• Витамины группы В:
  • В1 (тиамин) ⏤ 0‚5-2 мг;
  • В2 (рибофлавин) ⎯ 0‚6-1‚8 мг;
  • В6 (пиридоксин) ⎯ 0‚9-2‚2 мг;
  • В9 (фолиевая кислота) ⎯ 200 мкг.
• Витамин С (аскорбиновая кислота): 45-90 мг;
• Никотиновая кислота: 1‚3-2‚7 мг.

Суточная норма минералов для детей 8 лет:

• Кальций: 800-1200 мг;
• Магний: 95-340 мг;
• Йод: 90-150 мкг;
• Железо: 6-12 мг;
• Марганец: 1‚8-2‚4 мг;
• Медь: 350-700 мкг;
• Цинк: 3-5 мг;
• Селен: 15-60 мкг.

Важно помнить‚ что при выборе витаминного комплекса для ребенка следует обращать внимание на содержание и дозировку необходимых компонентов‚ а также консультироваться с педиатром перед началом приема.

Родители должны соблюдать рекомендованные дозы витаминов и минералов для детей 8 лет‚ чтобы гарантировать полноценное развитие и здоровье ребенка.

Рекомендации по приему витаминных комплексов детьми

Прием комплексных витаминов для детей 8 лет должен быть грамотным и безопасным. Важно следовать определенным правилам‚ чтобы избежать гипервитаминоза или неэффективного приема.

Консультация со специалистом

Перед началом приема любых витаминных комплексов необходимо проконсультироваться с педиатром. Врач определит необходимость приема витаминов‚ подберёт нужный комплекс и установит дозировку в зависимости от индивидуальных потребностей ребенка.

Соблюдение возрастной дозировки

Дети в возрасте 8 лет нуждаются в определенных количествах витаминов и минералов. Важно приобретать препараты‚ предназначенные для детей именно этого возраста‚ и строго соблюдать рекомендованную дозировку.

• Для детей от 7 до 14 лет подходят комплексы типа “КомпливитJunior”‚ “Витрум юниор”‚ “Доппельгерц детский”;
• Не следует давать ребенку витамины‚ предназначенные для взрослых или детей другого возраста.

Регулярность приема и длительность курса

Витаминные комплексы принимают ежедневно в течение всего курса. Это гарантирует стабильное поступление необходимых веществ в организм ребенка.

• Курс приема витаминов может длиться от 1 до 3 месяцев‚ после чего рекомендуется сделать перерыв;
• Не следует превышать назначенную педиатром продолжительность курса или увеличивать дозу без консультации с врачом.

Прием во время еды и запивание водой

Витамины лучше всего усваиваются‚ когда принимаются во время еды. Это снижает Risks нагрузку на пищеварительную систему ребенка.

• Таблетки или капсулы запивают небольшим количеством воды (около 100 мл);
• Жевательные таблетки или пастилки не требуют запивания водой‚ их достаточно просто рассасывать во рту.

Хранение витаминов

Хорошо хранить витамины в оригинальной упаковке при комнатной температуре‚ в сухом и защищенном от солнечных лучей месте. Это продлевает срок годности препарата.

Важно помнить‚ что применение любых витаминных комплексов должно быть согласовано с врачом и строго соответствовать рекомендованным дозировкам для обеспечения безопасности и эффективности приема.