Цитрат цинка⁚ хелатная форма
Цитрат цинка — это хелатная форма цинка‚ то есть цинк связан с лимонной кислотой. Это органическая форма‚ которая считается легко усваиваемой организмом. В составе Хелата цинка 25 мг цинк находится в легкоусвояемой форме‚ что значительно повышает его биодоступность. Хелатная форма цинка это органическая форма минерала‚ обеспечивающая улучшенную (высокую) биодоступность продукта.
Цитрат цинка это цинковая соль лимонной кислоты‚ органический и легкоусвояемый источник цинка. Хелат (бисглицинат) цинка органическое соединение цинка и двух молекул глицина‚ легкоусвояемая (до 58 усваивается) форма с высоким профилем безопасности.
Цитрат цинка от Siwani - ваш выбор для крепкого иммунитета и здоровой кожи. Высокая биодоступность обеспечивает максимальное усвоение, а полезные свойства цинка поддерживают зрение, метаболизм и репродуктивное здоровье. Заботьтесь о себе с уверенностью. Подробнее.
Цитрат цинка активно применяют для того‚ чтобы подготовить организм к повышенной нагрузке и повысить устойчивость к стрессам.
В составе цитрата цинка находятся соли лимонной кислоты легкоусвояемое органическое вещество. Этот препарат активно используют для быстрого устранения дефицита цинка.
Это еще одна хелатная форма цинка‚ но в ней цинк сочетается уже с лимонной кислотой. Цитрат цинка можно встретить в составе биологически активных добавок к пище.
Что такое хелатная форма цинка?
Хелатная форма цинка, это соединение цинка с органической молекулой‚ которая “обхватывает” атом цинка‚ делая его более доступным для организма. Проще говоря‚ хелатная форма цинка ― это органическая форма цинка‚ которая легче усваивается организмом. Такая форма позволяет избежать возникновения эрозий и других побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта.
Укрепите иммунитет и замедлите процессы старения с Цитратом цинка от Siwani. Этот микроэлемент поддерживает энергетический обмен и здоровье кожи, предотвращая воспаления и акне. [Узнать подробнее].
Хелатная форма цинка это самая легкодоступная форма минералов на сегодняшний день‚ представляет собой соединение минерала и аминокислоты (органики и неорганики). Внешне это соединение напоминает клешню краба и поэтому называется хелатом (с лат. chele клешня).
Хелатная форма означает‚ что цинк соединяется с органическими молекулами‚ такими как аминокислоты‚ для образования стабильного комплекса. Это позволяет цинку легче и быстрее усваиваться в организме и максимально использоваться им для поддержания здоровья.
Хелатный цинк получается когда элемент присоединяется к молекуле аминокислоты‚ образуя с ней органическое соединение. Кислота обжимает атом цинка с двух сторон как клешней‚ поэтому у него такое название (chela с англ. клешня). Например‚ при сочетании с пиколиновой кислотой получается пиколинат цинка ‚ а с лимонной цитрат (ниже будут приведены примеры таких препаратов). Есть еще несколько разновидностей⁚ глицинат‚ оротат‚ ацетат‚ глюконат. Попав в организм‚ такие комбинации потенциально имеет более высокую биодоступность‚ поскольку уже находится в удобоваримой форме. А что на практике‚ действительно ли хелатный цинк будет усваиваться намного лучше неорганического? Тут все не так однозначно.
Откройте преимущества высокоэффективного Цитрата цинка от Siwani. Натуральный состав и удобные капсулы — для простой заботы о здоровье. Убедитесь в его эффективности и получите купон на 5% скидку при заказе на Ozon. Подробнее.
Многое зависит от диеты‚ потому что даже самые полезные продукты‚ которые мы едим могут негативно влиять на всасывание разных элементов при пищеварении‚ в т.ч. и цинка. Если в рационе много волокнистой растительной клетчатки‚ сырых овощей и фруктов‚ то усвояемость цинка может серьезно снизиться из-за повышенного содержания фитиновых кислот. Фитаты мешают полноценному усвоению многих важных минералов‚ поэтому получение органического цинка из добавок в теории должно решить данную проблему. Однако‚ противоречащие результаты были получены канадскими учеными в эксперименте на крысах. Им специально увеличили количество фитиновых кислот в рационе и на протяжении 5 недель разным группам особей давали хелатированный или неорганический цинк. В итоге выяснилось‚ что биодоступность органических и неорганических соединений Zn существенно не отличалась .
Выходит‚ хитрые маркетологи нас снова обманывают? Скорее нет‚ одного эксперимента на животных явно недостаточно для достоверной оценки. Тем более двумя годами позже были опубликованы данные эксперимента на креветках‚ где органический цинк приводил к гораздо более высоким показателям роста и выживаемости. Нас все-таки интересуют в первую очередь люди и тут у хелатной формы цинка есть другие подтвержденные преимущества.
Известно‚ что цинк необходим для нормальной работы иммунной системы‚ а его дефицит может приводить к снижению сопротивляемости организма инфекциям. Особенно это характерно для детского возраста. Несколько клинических исследований подтвердили полезные свойства и лучшую эффективность хелата цинка.
У здоровых взрослых людей иммунная система уже сформирована и необходимость в приеме именно хелатного Zn‚ возможно‚ переоценена. Поэтому при выборе добавки главное обращать внимание на дозировку‚ а дальше уже решать из финансовых возможностей.
В таблице перечислены витаминные комплексы и препараты с лечебными дозами цинка‚ в которых он находится в органическом соединении. Все они хелатные и в биодоступности между собой значительно не отличаются. Анализ отзывов потребителей показал‚ что в эффективности особо выделяют цитрат и пиколинат‚ но нет данных чтобы это подтвердить или опровергнуть.
Не будут публиковаться рекламные отзывы и вопросы о возможности применения препаратов в каждом конкертном случае (пожалуйста‚ адресуйте их Вашему лечащему врачу).
Преимущества хелатной формы цинка
Хелатная форма цинка обладает рядом преимуществ по сравнению с неорганическими формами цинка‚ такими как оксид цинка или сульфат цинка.
Во-первых‚ хелатная форма цинка лучше усваивается организмом. Это связано с тем‚ что цинк в хелатной форме уже связан с органической молекулой‚ которая помогает ему легче проникать в клетки. В результате организм получает больше цинка‚ что повышает его эффективность.
Во-вторых‚ хелатная форма цинка менее раздражает желудок. Неорганические формы цинка могут вызывать тошноту‚ рвоту и диарею. Хелатная форма цинка‚ наоборот‚ более щадящая для желудка и реже вызывает побочные эффекты.
В-третьих‚ хелатная форма цинка‚ в т.ч. цитрат цинка‚ имеет более высокую биодоступность‚ что означает‚ что больше цинка усваивается организмом. Это особенно важно для людей‚ которые страдают от дефицита цинка или имеют проблемы с его усвоением.
Хелаты усваиваются намного эффективнее и реже вызывает побочные эффекты. Самым высоким процентом биодоступности обладают органические соединения цинка⁚ цитрат (соединение с лимонной кислотой)‚ и пиколинат (с пиколиновой кислотой).
В-четвертых‚ хелатная форма цинка более стабильна и хранится дольше‚ чем неорганические формы. Это означает‚ что хелатная форма цинка сохраняет свои свойства на протяжении более длительного периода времени.
В целом‚ хелатная форма цинка является более эффективной и безопасной формой этого важного микроэлемента. Она лучше усваивается организмом‚ не раздражает желудок и имеет высокую биодоступность.
Однако‚ важно помнить‚ что хелатная форма цинка не является панацеей от всех проблем. Она может быть эффективной для людей‚ которые испытывают дефицит цинка или имеют проблемы с его усвоением‚ но не является обязательным условием для всех.
Как работает хелатная форма цинка
Хелатная форма цинка‚ такая как цитрат цинка‚ работает благодаря своей способности легко проникать в клетки организма. Цинк сам по себе минерал‚ который не синтезируется в организме‚ поэтому его необходимо получать извне‚ с пищей или в виде добавок.
В хелатной форме цинк связан с органической молекулой‚ которая “обхватывает” атом цинка. Эта молекула выполняет роль “проводника”‚ помогая цинку пройти через клеточную мембрану и попасть внутрь клетки.
Оказавшись внутри клетки‚ цинк участвует во множестве важных процессов⁚
- Поддержка иммунной системы⁚ Цинк необходим для нормального функционирования иммунных клеток‚ таких как Т-лимфоциты и В-лимфоциты; Он помогает иммунной системе бороться с инфекциями и поддерживать здоровье организма.
- Регуляция синтеза белка⁚ Цинк необходим для синтеза белка‚ который является строительным материалом для всех клеток организма. Он также участвует в процессе деления клеток.
- Заживление ран⁚ Цинк необходим для заживления ран и восстановления поврежденных тканей. Он помогает ускорить процесс заживления и предотвратить образование рубцов.
- Поддержание здоровья кожи‚ волос и ногтей⁚ Цинк необходим для поддержания здоровья кожи‚ волос и ногтей. Он помогает предотвратить выпадение волос‚ ломкость ногтей и акне.
- Улучшение метаболизма⁚ Цинк участвует в процессе метаболизма углеводов‚ жиров и белков. Он также помогает регулировать уровень сахара в крови.
- Защита от свободных радикалов⁚ Цинк являеться антиоксидантом‚ который помогает защитить организм от повреждения свободными радикалами; Свободные радикалы могут повредить клетки и способствовать развитию различных заболеваний.
Хелатная форма цинка‚ благодаря своей высокой биодоступности‚ позволяет организму получить больше цинка‚ что делает ее более эффективной для поддержания здоровья‚ чем неорганические формы.
Важно отметить‚ что цинк необходимо употреблять в разумных количествах. Избыточное употребление цинка может привести к побочным эффектам‚ таким как тошнота‚ рвота‚ диарея и головная боль. Поэтому перед приемом цинка в виде добавок следует проконсультироваться с врачом.
В целом‚ хелатная форма цинка эффективный способ получить этот важный микроэлемент и обеспечить его усвоение организмом.
Цитрат цинка⁚ хелатная форма с лимонной кислотой
Цитрат цинка это хелатная форма цинка‚ в которой цинк связан с лимонной кислотой. Лимонная кислота — это органическое вещество‚ которое встречается во многих фруктах‚ особенно в цитрусовых. Она обладает приятным кисло-сладким вкусом и широко используется в пищевой промышленности.
Соединение цинка с лимонной кислотой делает его более биодоступным‚ то есть легче усваивается организмом. Цитрат цинка часто включают в состав витаминных комплексов и биологически активных добавок к пище‚ поскольку он считается более эффективным и безопасным‚ чем неорганические формы цинка.
Цитрат цинка часто используют для устранения дефицита цинка‚ который может возникнуть при различных состояниях‚ таких как беременность‚ грудное вскармливание‚ вегетарианство‚ хронические заболевания и стресс.
Цитрат цинка также может быть полезен для поддержания иммунитета‚ улучшения состояния кожи‚ волос и ногтей‚ заживления ран‚ предупреждения выпадения волос‚ уменьшения воспаления‚ улучшения работы сальных желез‚ улучшения состояния костей‚ зубов и мышц‚ повышения устойчивости к стрессам.
Цитрат цинка часто используют в качестве добавки к пище‚ чтобы обеспечить организм необходимым количеством цинка. Однако‚ перед приемом цинка в виде добавок следует проконсультироваться с врачом‚ чтобы убедиться‚ что это безопасно для вас и что вы не принимаете его в избыточном количестве.
Цитрат цинка это не только безопасная и эффективная форма цинка‚ но и приятная на вкус. Он часто используется в жевательных таблетках‚ что делает его более удобным для приема.
Сравнение цитрата цинка с другими хелатными формами
Цитрат цинка ― это одна из самых популярных хелатных форм цинка‚ но не единственная. Существует несколько других хелатных форм цинка‚ которые также считаются эффективными и безопасными. В таблице ниже представлены некоторые из наиболее распространенных хелатных форм цинка и их особенности⁚
| Форма цинка | Описание | Преимущества | Недостатки |
|---|---|---|---|
| Цитрат цинка | Цинк связан с лимонной кислотой. | Высокая биодоступность‚ приятный вкус‚ часто используется в жевательных таблетках. | Нет существенных недостатков. |
| Пиколинат цинка | Цинк связан с пиколиновой кислотой. | Очень высокая биодоступность‚ может хорошо всасываться даже при пониженной кислотности желудка. | Более дорогой‚ чем цитрат цинка. |
| Глицинат цинка | Цинк связан с глицином (аминокислотой). | Высокая биодоступность‚ подходит для людей с чувствительным желудком. | Менее распространен‚ чем цитрат цинка и пиколинат цинка. |
| Оротат цинка | Цинк связан с оротовой кислотой. | Высокая биодоступность‚ может стимулировать синтез ДНК. | Менее изучен‚ чем другие хелатные формы цинка. |
Как видно из таблицы‚ все эти хелатные формы цинка имеют свои преимущества и недостатки. Цитрат цинка ― это хороший выбор для большинства людей‚ поскольку он имеет высокую биодоступность‚ приятный вкус и доступен по цене. Пиколинат цинка может быть лучшим выбором для людей с пониженной кислотностью желудка‚ а глицинат цинка — для людей с чувствительным желудком. Оротат цинка ― это менее изученный вариант‚ который может быть интересен для людей‚ которые хотят стимулировать синтез ДНК.
В конечном итоге‚ лучшая форма цинка зависит от индивидуальных потребностей. Перед выбором конкретной формы следует проконсультироваться с врачом.
Применение цитрата цинка⁚ для чего он нужен?
Цитрат цинка‚ как хелатная форма этого микроэлемента‚ находит широкое применение в различных сферах‚ связанных с поддержанием здоровья и улучшением самочувствия.
Поддержка иммунитета⁚ Цинк играет ключевую роль в работе иммунной системы‚ способствуя производству и активности иммунных клеток. Дефицит цинка может привести к частым простудам‚ заболеваниям верхних дыхательных путей и другим инфекциям. Цитрат цинка может помочь укрепить иммунитет и сделать организм более устойчивым к инфекциям.
Улучшение состояния кожи‚ волос и ногтей⁚ Цинк необходим для синтеза коллагена‚ белка‚ который обеспечивает эластичность и прочность кожи‚ волос и ногтей. Дефицит цинка может привести к выпадению волос‚ ломкости ногтей‚ акне и другим проблемам с кожей. Цитрат цинка может помочь улучшить состояние кожи‚ волос и ногтей‚ сделать их более здоровыми и красивыми.
Ускорение заживления ран⁚ Цинк необходим для регенерации тканей‚ что способствует ускорению заживления ран. Цитрат цинка может быть полезен при лечении язв‚ ожогов‚ порезов и других повреждений кожи.
Улучшение работы сальных желез⁚ Цинк помогает регулировать деятельность сальных желез‚ что может быть полезно при лечении акне и других кожных заболеваний‚ связанных с избыточным выделением кожного сала.
Улучшение состояния костей‚ зубов и мышц⁚ Цинк необходим для формирования и крепкости костей‚ зубов и мышц. Цитрат цинка может быть полезен для профилактики и лечения остеопороза и других заболеваний костной ткани.
Повышение устойчивости к стрессам⁚ Цинк помогает регулировать работу нервной системы и уменьшать уровень стресса. Цитрат цинка может быть полезен для людей‚ которые испытывают хронический стресс или тревогу.
Поддержание репродуктивного здоровья⁚ Цинк необходим для нормального функционирования репродуктивной системы как у мужчин‚ так и у женщин. Цитрат цинка может быть полезен для улучшения репродуктивного здоровья и фертильности.
Профилактика заболеваний⁚ Цинк может помочь предотвратить развитие ряда заболеваний‚ таких как рак‚ диабет‚ болезнь Альцгеймера и другие.
Важно отметить‚ что цитрат цинка не является лекарством и не может заменить традиционное лечение. Перед приемом цитрата цинка в виде добавок следует проконсультироваться с врачом.
Дозировка и безопасность цитрата цинка
Дозировка цитрата цинка зависит от возраста‚ пола‚ состояния здоровья и индивидуальных потребностей. Рекомендуемая суточная доза цинка для взрослых составляет 11-15 мг. Однако‚ в некоторых случаях‚ например‚ при дефиците цинка или прием лекарственных препаратов‚ которые могут снижать всасывание цинка‚ дозировка может быть увеличена.
Важно не превышать рекомендуемую дозировку цинка‚ так как избыточное потребление цинка может привести к нежелательным побочным эффектам‚ таким как тошнота‚ рвота‚ диарея‚ головная боль‚ утомляемость‚ снижение аппетита‚ нарушение работы иммунной системы и другие.
Цитрат цинка считается безопасной формой цинка при соблюдении рекомендуемой дозировки. Однако‚ перед приемом цитрата цинка в виде добавок следует проконсультироваться с врачом‚ особенно если у вас есть какие-либо хронические заболевания или вы принимаете лекарственные препараты.
Цитрат цинка не рекомендуется принимать во время беременности и грудного вскармливания без консультации с врачом.
Вот несколько рекомендаций по безопасному использованию цитрата цинка⁚
- Принимайте цитрат цинка со сбалансированной диетой‚ богатой фруктами‚ овощами и цельнозерновыми продуктами.
- Не превышайте рекомендуемую дозировку.
- Если вы чувствуете какие-либо нежелательные побочные эффекты‚ прекратите прием цитрата цинка и обратитесь к врачу.
- Храните цитрат цинка в сухом‚ темном месте при комнатной температуре.
Цитрат цинка — это безопасная и эффективная форма цинка‚ которая может помочь улучшить здоровье и самочувствие. Однако‚ как и с любыми другими добавкам‚ важно соблюдать рекомендации по дозировке и безопасности.
