Что дает пиколинат хрома
Содержание
Общие сведения
Пиколина́т хро́ма — органическое соединение хрома с пиколиновой кислотой. Минеральный комплекс, усиливающий действие инсулина и восполняющий дефицит хрома в организме. Имеет вид ярко-красного порошка.
Механизм действия
Пиколинат хрома повышает биодоступность хрома и улучшает его усвоение организмом. Хром участвует в метаболизме глюкозы, белков и жиров, а также в синтезе холестерина и нуклеиновых кислот.
Пиколинат хрома усиливает действие инсулина, гормона, который регулирует уровень сахара в крови. Инсулин помогает глюкозе проникать из крови в клетки, где она используется в качестве энергии. Усиление действия инсулина приводит к снижению уровня сахара в крови и повышению чувствительности клеток к инсулину.
Кроме того, пиколинат хрома помогает снизить аппетит и тягу к сладкому, что способствует снижению веса. Он также улучшает липидный профиль, снижая уровень холестерина ЛПНП («плохого» холестерина) и повышая уровень холестерина ЛПВП («хорошего» холестерина).
Механизм действия пиколината хрома связан со следующими процессами⁚
- Усиление действия инсулина⁚ Пиколинат хрома образует комплекс с инсулином, что приводит к повышению его активности и более эффективному транспорту глюкозы в клетки;
- Повышение чувствительности клеток к инсулину⁚ Пиколинат хрома повышает экспрессию рецепторов инсулина на поверхности клеток, что приводит к улучшению связывания инсулина и усилению его сигнальных путей.
- Уменьшение абсорбции глюкозы в кишечнике⁚ Пиколинат хрома образует нерастворимые комплексы с глюкозой в просвете кишечника, что приводит к снижению ее всасывания.
- Увеличение использования глюкозы клетками⁚ Пиколинат хрома активирует ферменты, участвующие в метаболизме глюкозы, что приводит к более эффективному ее использованию клетками.
- Снижение синтеза жирных кислот⁚ Пиколинат хрома ингибирует фермент, участвующий в синтезе жирных кислот, что приводит к снижению образования жировых запасов.
- Улучшение липидного профиля⁚ Пиколинат хрома повышает уровень «хорошего» холестерина ЛПВП и снижает уровень «плохого» холестерина ЛПНП, что приводит к улучшению липидного профиля.
Полезные свойства
Пиколинат хрома обладает следующими полезными свойствами⁚
- Регулирует уровень сахара в крови⁚ Пиколинат хрома помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови, что особенно важно для людей с сахарным диабетом 2 типа и преддиабетом.
- Снижает аппетит и тягу к сладкому⁚ Пиколинат хрома помогает уменьшить аппетит и тягу к сладким продуктам, что способствует снижению веса и поддержанию здоровой массы тела.
- Улучшает липидный профиль⁚ Пиколинат хрома снижает уровень «плохого» холестерина ЛПНП и повышает уровень «хорошего» холестерина ЛПВП, что приводит к улучшению липидного профиля и снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
- Повышает чувствительность к инсулину⁚ Пиколинат хрома повышает чувствительность клеток к инсулину, что улучшает метаболизм глюкозы и снижает риск развития инсулинорезистентности.
- Участвует в синтезе белка⁚ Пиколинат хрома участвует в синтезе белка, что способствует росту и восстановлению тканей.
- Улучшает когнитивные функции⁚ Пиколинат хрома может улучшать когнитивные функции, такие как память и внимание, особенно у пожилых людей.
- Обладает антиоксидантными свойствами⁚ Пиколинат хрома обладает антиоксидантными свойствами, которые помогают защищать клетки от повреждения свободными радикалами.
Показания и противопоказания
Показания к применению пиколината хрома⁚
- Сахарный диабет 2 типа
- Преддиабет
- Избыточный вес и ожирение
- Нарушение липидного обмена
- Инсулинорезистентность
- Когнитивные нарушения
- Дефицит хрома
Противопоказания к применению пиколината хрома⁚
- Индивидуальная непереносимость
- Аллергические реакции на хром
- Беременность
- Период лактации
- Заболевания почек
- Прием лекарственных препаратов, взаимодействующих с хромом
Перед применением пиколината хрома необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо заболевания или вы принимаете какие-либо лекарства.
Правила приема
Пиколинат хрома обычно принимают внутрь, во время или после еды, запивая достаточным количеством воды. Дозировка и продолжительность приема зависят от индивидуальных потребностей и рекомендаций врача.
Для большинства людей рекомендуемая дозировка пиколината хрома составляет 200-400 мкг в сутки. Однако при некоторых заболеваниях, таких как сахарный диабет, может потребоваться более высокая дозировка.
Принимать пиколинат хрома следует курсами, продолжительностью 1-3 месяца. После курса приема необходимо сделать перерыв на 1-2 месяца.
Правила приема пиколината хрома⁚
- Принимать во время или после еды, запивая достаточным количеством воды.
- Не принимать натощак.
- Не превышать рекомендуемую дозировку.
- Принимать курсами, продолжительностью 1-3 месяца.
- Делать перерывы между курсами приема на 1-2 месяца.
- Во время приема пиколината хрома рекомендуется придерживаться здорового питания и заниматься физической активностью.
Если у вас есть какие-либо вопросы или сомнения по поводу приема пиколината хрома, проконсультируйтесь с врачом.
